Чтобы похудеть, нужно каждый день дрожать от холода по 15 минут

100

Такой рецепт предлагают австралийские учёные

Вывод был сделан на основании человеческой физиологии: человеку холодно, он дрожит, в результате чего «белый» жир трансформируется в «бурый», высвобождая энергию и человек согревается. Аналогично действуют физические упражнения.

Эндокринолог По Ли говорит, что организм тратит на согревание большое количество энергии, вырабатываемой из «белого» жира. Чтобы дрожать, не обязательно испытывать низкие температуры и терпеть мороз: процесс запускается уже при +14, +15°С. Для похудения достаточно дрожать 15 минут в день.

Британские учёные обнаружили ещё более экзотический способ похудания. Нужно беседовать с самим собой, вслух или про себя, на темы похудения. Мотивирующие фразы запускают механизм, доказали учёные. Однако они рекомендуют пользоваться только позитивной мотивацией, не произнося негативные слова и не ругая себя, так как это, наоборот, приведёт к ухудшению ситуации – человек начнёт испытывать стресс, который свойственно погашать поглощением пищи, особенно сладкой. И вместо похудания происходит набор массы тела.