Татьяна Денисик о смене привычек и начале новой жизни

Давайте признаемся, как часто мы обещали себе начать новую жизнь и даже агрессивно переходили к действиям. Заняться спортом, начать собственный бизнес, освободиться от ненужной привычки — многолетние безрезультатные растения-пустоцветы, никак не желающие запустить в нас корни основательно.

И вроде бы желания хоть отбавляй, но костер энтузиазма гасит наша инерция. Мы привязаны к нынешнему самоощущению и самочувствию как к норме, а если реальность воспринимается нами как норма, говорить о переменах – пустое.

Большое дело, если наша думалка понимает неминуемость изменений и необходимость в них. Настраивая себя на непременный переворот, рыхлим почву для огородика достижений.

Мы катимся по заданной траектории, и можно представить, как трудно на скорости съехать на другую колею и проложить новую. А уж тем более трудновато быстро развернуть в противоположную сторону крейсер житейского моря.

Наша беда в том, что мы жаждем всё и сразу и совершенно не намерены ждать. Годами набираем десятки лишних килограммов, а избавиться хотим уже сегодня. Но так ни то чтобы не бывает. Скорее это вредно для организма и психики, если подразумевать лишнее не только в прямом смысле.

Для того чтобы результат закрепился, свою тропу нужно хорошенько замостить. А себя поместить на безлюдный остров. Не в прямом смысле. Надо показать своему сознанию новые грани в среде, где нет выбора варианта, кроме заданного. Не за что зацепиться.

Как бы ни хотелось оттянуться после трудной недели в модном клубе, ты отдаешь себе отчёт — на необитаемом острове не получится. Беременные женщины и моряки-подводники быстро отказываются от курения по простой причине отсутствия других решений.

Физическая адаптация к новым условиям длится недолго. Главный барьер — в голове,  не представляющей для себя другой реальности, кроме той, в которой находится. И если есть хоть один шанс спрыгнуть вниз, назад к привычному — нырнет даже без парашюта.

Эффект острова — это маршрут без шанса удрать, здесь нужно протоптать дорожку без возможности свернуть. Никакого насилия над собой. У нас просто нет другой альтернативы. И сознание, не увидев зацепок и маячков, быстро перестроит физическое тело на новый уровень.