Сезонная аллергия – распространенное заболевание, вызванное чувствительностью организма к пыльце некоторых растений
Симптомы поллиноза доставляют аллергикам массу неудобств. Эффективно бороться с недугом поможет не только прием назначенных врачом лекарств, но и соблюдение простых ежедневных правил.
Сезонная аллергия или поллиноз – это реакция организма на пыльцу некоторых растений. Заболевание характеризуется зудом в носоглотке, заложенностью носа, отечностью и покраснением слизистой оболочки глаз, приступами кашля и чихания. Состояние часто сопровождается слабостью и апатией, поражением нервной и пищеварительной систем организма. В таком случае необходимо посетить аллерголога и строго следовать его рекомендациям. Некоторые простые правила поведения помогут сделать лечение более эффективным.
Избегать вторичных аллергенов
Кроме пыльцы растений опасными могут оказаться определенные продукты питания, а также другие источники аллергенов, которые в обычном состоянии переносятся хорошо. Шоколад, цитрусовые, мед, рыба, орехи и помидоры – все это значительно усиливает проявления поллиноза. При чувствительности к пыльце растений перекрестную аллергию часто вызывают следующие продукты:
- подсолнечные семечки,
- конфеты и сладости,
- майонез,
- баклажаны,
- томаты,
- растительное масло,
- зелень.
Следует избегать стабилизаторов, консервантов, усилителей вкуса.
Рекомендуется ограничить в рационе продукты, содержащие гистамин: сырокопченые колбасы, сою, рыбные консервы, выдержанные сыры.
Источником дополнительных проблем в период цветения может стать косметика, бытовая химия, шерсть животных. Важно ограничить контакт с ними, придерживаться строгой диеты, исключить жирные, жареные и острые блюда, а также алкоголь.
Чаще делать влажную уборку
Домашняя пыль является сильным вторичным аллергеном. Ежедневная влажная уборка поможет не только удалить из помещения вызывающую аллергию пыльцу, но и предотвратить развитие заболевания.
Переодеваться и купаться
После возвращения домой с улицы, необходимо сразу же поменять одежду на домашнюю, умыться или даже полностью искупаться, чтобы смыть с себя пыльцу. Уличную одежду необходимо чаще стирать и сушить в закрытом помещении.
Не пропускать прием лекарств
Антигистаминные препараты способны эффективно тормозить ответную реакцию организма на аллерген. Лекарства выпускаются в виде:
- спреев,
- таблеток,
- сиропов,
- капель,
- аэрозолей.
Необходимо совместно с врачом подобрать лекарственные средства в удобной форме и всегда держать их в домашней аптечке. Принимать их следует в строгом соответствии с рекомендациями врача. Важно помнить, что антигистаминные препараты ни в коем случае нельзя совмещать с алкоголем.
Использовать средства защиты
Самым простым и эффективным способом ограничить контакт с аллергеном на улице является ношение обычной медицинской маски. Для большего эффекта ее рекомендуется смочить водой. Не стоит пренебрегать солнцезащитными очками, которые способны значительно уменьшить риск попадания аллергенов в глаза. Лучшей защитой помещения от аллергенов станет установка кондиционера или сплит-системы. Их фильтры задерживают большинство частиц, содержащихся в воздухе, включая и пыльцу растений.
Реже бывать на открытом воздухе
Рекомендуется как можно меньше находиться за пределами помещений, особенно при сильном ветре, когда количество пыльцы в воздухе резко увеличивается. Прогулки предпочтительнее совершать в дождливую погоду, стараться в этот период не выезжать за город и не гулять в парках.
Больше пить
Чистая вода способствует выводу из организма аллергенов, а слабощелочная минеральная вода является естественным антигистаминным средством.
Цветение некоторых растений часто становится серьезным испытанием для людей, склонных к аллергии. Если избежать поллиноза не удалось, то соблюдение простых правил поможет в значительной степени облегчить состояние.
Алексей Хитцер
