Ромашка, мята, укроп, мелисса, Иван-чай, хмель, валериана и пустырник имеют давно известные успокаивающие свойства и могут помочь справиться с нервным напряжением.
Врач Екатерина Янг отмечает, что ромашка снимает напряжение нервной системы и борется с бессонницей, мята помогает расслабиться, снять беспокойство и раздражительность, укроп помогает при высокой возбудимости, бессоннице, головных болях, мелисса — при бессоннице и неврозах, Иван-чай — при стрессе и судорогах, хмель — при бессоннице, депрессии и истериках, валериана — при судорогах и истериках, пустырник — при повышенном давлении.
В своём телеграм-канале врач-эндокринолог Екатерина Янг, также пояснила, что какао на растительном молоке и гранатовый сок без сахара также могут быть полезными антистресс-напитками благодаря своим свойствам и содержанию питательных веществ.
Отказ от напитков с кофеином и алкоголя при стрессе также является разумным решением.
Следует помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому перед использованием любых трав или продуктов в качестве лечебных средств лучше проконсультироваться с врачом или специалистом.
