СМИ сообщили, что у девушки из Великобритании Лилиан случился сердечный приступ в психиатрической больнице, где она лежала с шизофренией. Сердце пациентки не выдержало из-за огромного объема выпитой жидкости. Виной всему психогенная полидипсия — расстройство, которое вызывает непреодолимую жажду.
Эндокринолог Зухра Павлова пояснила, что когда в организм попадает слишком много воды, в крови падает уровень натрия, начинает болеть голова, накатывает усталость, появляется тошнота, иногда происходит помутнение рассудка. Кроме того, большое количество употреблённой воды — это огромная нагрузка на почки и сердце.
Врач в своём телеграм-канале напомнила, что вода жизненно необходима нашему организму и в некоторых случаях даже может работать как лекарство. Однако важно соблюдать меру.
Зухра Павлова советует пить около 30 мл на один килограмм веса.
«Если вы весите 60 кг, то норма в день — около двух литров. Можно немного больше, особенно летом и при физических нагрузках. Исключения большой избыточный вес и некоторые заболевания, например, патология почек и сердечная недостаточность. У таких людей объем выпитого должен быть меньше», — написала медик.
Врач подчеркнула, что если у вас налажен питьевой режим, то выше шансы избежать многих проблем со здоровьем. Например, риск тромбозов и образования камней в почках существенно снижается при нормальном объеме жидкости в сосудах.
«Пейте почаще, но маленькими глотками, а не залпом. И не ставьте перед собой невыполнимых задач из серии «опустошить пятилитровку за день»», — резюмировала эндокринолог.
