Исследователи из США признали эффективность специальной пятиминутной прогулки в борьбе с лишними килограммами.
Ученые из университета штата Юта говорят, сообщает журнал Sciencedaily, в исследовании участвовали добровольцы в возрасте от 20 до 40 лет.
Выяснилось, что во время ходьбы люди тратят на 83% больше энергии, если ходят на цыпочках, поскольку активно задействуются мышцы голеностопа и спины, колена и бедер.
