Специалисты петербургского управление Роспотребнадзора поделились интересной информацией о пользе абрикосов. Эти фрукты богаты витаминами А, Е и С, а также содержат ряд других полезных веществ, таких как никотиновая кислота, биотин, калий, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, сера и кремний. При этом абрикосы являются низкокалорийными продуктами с калорийностью в среднем 44 ккал.
Эти фрукты не только благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, но также укрепляют иммунитет, стенки сосудов, улучшают память и зрение. Употребление абрикосов считается отличным способом профилактики анемии и опухолей, отметили в управлении Роспотребнадзора по Петербургу.
Однако некоторым людям следует воздержаться от употребления абрикосов. Эксперты предупредили, что их не рекомендуется есть при наличии сахарного диабета, хронических заболеваний ЖКТ, проблем с печенью и аллергии.
Здоровым людям рекомендуется не употреблять более 300 граммов абрикосов в день. Также специалист предостерегли от того, чтобы есть абрикосы на голодный желудок или после приёма тяжелой пищи.
