Сейчас существует много методик для развития и улучшения памяти. Но какую бы вы из них не выбрали, необходимо каждый день тренироваться так, как это делают спортсмены в спортзале.
- Придумывайте ассоциации и образы к словам.
- Проговаривайте полученную информацию вслух.
- Ешьте орехи, мёд, рыбу, для того чтобы улучшить память.
- Учите наизусть стихи, тексты песен, сценарии, пьесы.
- Также можно начать декламировать художественные произведения.
- Ходите на концерты, на новые постановки в театры.
- Заставьте себя решать сложные арифметические задачки.
- Читайте ежедневно литературу.
- Ходите по разным маршрутам. Так вы быстро научите свой мозг реагировать на новые вывески, строения, магазины.
- Начните писать романы и эссе, придумывая интересный сюжет.
- Можете попробовать решать кроссворды, заставляя вспоминать предложенные слова.
- Чистите зубы левой рукой, если вы чаще используете праву руку, чтобы тренировать оба полушария.
- Выходя в супермаркет, держите список продуктов в голове.
- Скачайте сборник с логическими задачами. И начинайте уже решать.
- Займитесь живописью.
- Очень полезным способом развития памяти является метод Айвазовского.
- Играйте в игру «10 отличий».
- Начните изучать иностранный язык.
- Вспоминайте хорошие моменты и случаи из своей жизни.
- Чаще бывайте на свежем воздухе.
