Набору лишнего веса способствует регулярное поедание популярного фастфуда. Об этом предупредили в управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу, сообщает «Росбалт».
В ведомстве подчеркнули, что в кафе с фастфудом меню наполнено «калорийными бомбами». Только чизбургер и средняя картошка обходятся в 629 ккал, а это почти половина дневного рациона в среднем для человека. А еще уличная еда притупляет чувство голода, в итоге человек хочет снова есть.
Кроме того, быстрая еда содержит много соли и холестерина, искусственных ингредиентов — красителей, загустителей, ароматизаторов. В этих блюдах можно также встретить пропиленгликоль, использующийся в электронных сигаретах, фосфат натрия, автолизированный дрожжевой экстракт, диметилполисилоксан.
Чрезмерное употребление фастфуда может привети к развитию атеросклероза, гипертонии, проблемам c желудочно-кишечным трактом, печенью, ослабить иммунитет.
Также фастфуд нарушает гормональный фон — практически в каждом бургере есть гормоны, такие как эстрадиол, эстриол, тестостерон, прогестерон.
Врач-диетолог Наталия Денисова предупреждает родителей о вреде фастфуда для здоровья детей. Она отмечает, что кормить малышей такой пищей и угощать их сладкими газировками следует с осторожностью. Вместе с тем, строгий запрет на эти продукты может привести к обратному эффекту, увеличивая их привлекательность.
Денисова рекомендует родителям объяснять детям, что уличная еда не является повседневной пищей. Также важно избегать превращения быстрого питания в награду или ассоциировать его с праздником.
Эксперт советует родителям ограничивать себя в потреблении бургеров и картошки фри, чтобы давать детям правильный пример. Важно помнить, что здоровое питание сформирует правильные привычки у малышей и сохранит их здоровье на долгие годы.
