Солнечное излучение является неотъемлемой частью нашей жизни, но его воздействие на кожу требует особого внимания. Ультрафиолетовые лучи могут причинить серьезный вред, поэтому важно правильно защищать кожу при выходе на улицу.
При выборе солнцезащитного крема обращайте внимание на фактор SPF (фактор защиты от солнца) и маркировку UVA — эффективность против одноимённого излучения, которое проникает в глубокий слой кожи, травмирует ее клетки и запускает процессы фотостарения и изменения в клетках.
Эффективность против UVA-излучения считается отдельно и может обозначаться маркировкой «UVA» в кружочке или «PA+» с разным количеством плюсов.
Важно понимать, что заявленная эффективность в 97% и 98% — это условный показатель, а реальная эффективность средства будет во многом зависеть от правильности его нанесения.
В Роспотребнадзоре советуют наносить крем за 15-30 минут до выхода на солнце, обновлять — каждые 2-3 часа.
В солнечную погоду, считают специалисты, нужно пользоваться солнцезащитным кремом SPF 30 (или выше), обладающим защитой широкого спектра (UVA/UVB); для чувствительной кожи выбирайте крема с минеральными ингредиентами, которые блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу — на флаконах будет пометка «mineral»; — для детей используйте специальные детские крема без спиртов и химических отдушек. Крема с химическими ингредиентами поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу. Они содержат один или несколько активных ингредиентов. Такой продукт легче втирать в кожу, и он не оставляет белых следов.
Чтобы получить полную защиту широкого спектра, нужно нанести в среднем 28-30 граммов крема на все тело. Только на лицо и шею должно уходить около половины чайной ложки крема. Обновляйте слой каждые 2-3 часа — сразу после того, как вспотели, искупались или вытерлись полотенцем, так как любое солнцезащитное средство, даже с самым высоким SPF фильтром и водостойкое, нуждается в обновлении.
Как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы эффективно защищают кожу. На пляж нужно брать водостойкий SPF. Для тех, кто сидит весь день у окна в офисе, подойдет SPF 15.
В Роспотребнадзоре добавили, что безопасного способа загореть не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается, ускоряется старение кожи.
