Ученые из Канады провели исследование, в результате которого было обнаружено, что отказ от социальных сетей на короткий срок положительно влияет на самооценку молодых женщин. Более 60 студенток в возрасте 17-24 лет участвовали в эксперименте, который показал, что ограничение использования соцсетей помогает девушкам чувствовать себя привлекательнее.
По мнению российского врача-эндокринолога Зухры Павловой, эти выводы интересны, Она отметила, что выборка участниц исследования была небольшой. Однако специалист подчеркнула, что забота о здоровье в любом случае играет важную роль в повышении самооценки. Она рекомендует заниматься утренней зарядкой, правильно питаться и высыпаться для улучшения общего самочувствия.
А о влиянии соцсетей врач пишет так: «Листая посты в соцсетях мы невольно сравниваем себя с другими людьми, которые порой кажутся более красивыми, успешными и счастливыми. Цифровой детокс же позволяет отдохнуть и поднимает самооценку. Причем даже одна неделя сработает!»
